پوست و مو

شستشوی پوست های خشک و حساس:
شستشوی روزانه پوست تمام بدن مخصوصأ در افراد با پوست حساس، خشک و تحریک پذیر توصیه نشده و لازم نیست. در افراد با پوست تحریک پذیر و خشک بهتر است از صابون های ملایم و یا مواد شوینده غیرصابونی استفاده شود و ترجیحاً از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده بدون عطر بعد از استحمام و در مواقع خشکی پوست در طول روز استفاده شود. استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب به کاهش و جلوگیری از روند پیری پوست کمک می کند.

.

How-To-Apply-Manuka-Honey-To-The-Face-
اگزمای دست :
اگزما در خانم ها بیشتر از آقایان ایجاد می شود و در افرادی که دفعات شستشوی دست آنها بیشتر بوده و در معرض سایش مکرر و تماس با مواد شیمیایی تحریک کننده و حساسیت زا هستند بخصوص خانم های خانه دار بیشتر مشاهده می شود. توصیه می شود از دستکش در موقع کار با مواد تحریک کننده و حساسیت زا استفاده شود و بعد از شستشوی ضروری دست حتماً کرم های نرم و مرطوب کننده بکار برده شود.
کهیر :
در بسیاری از موارد علت کهیر با تمام بررسی ها نیز مشخص نمی شود، ولی بعضی مواد خوراکی از جمله مواد دارای نگهدارنده و افزودنی های غذایی، داروها، گردوغبار، گرده گیاهان، نیش حشرات، عفونت در نواحی مختلف بدن و بعضی بیماری های داخلی مانند مشکلات تیروئید می تواند باعث کهیر شود؛ همچنین عواملی مثل سرما، گرما، آفتاب، خاراندن، فشار و ضربه به بدن نیز می تواند باعث کهیر شود.
عوامل تشدیدکننده جوش:
افزایش ترشح چربی در پوست و مسدود شدن منافذ غدد چربی پوست با مشارکت میکروب های واقع در غدد چربی در سطح پوست، زمینه خانوادگی، بعضی از داروها مخصوصاً استروئیدها (کورتون) و استرس می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود. عوامل هورمونی در بروز آکنه می تواند نقش زیادی داشته باشد. توصیه می شود از دستکاری جوش ها، مخصوصاً جوش های ملتهب و قرمز و چرکی اکیداً خودداری نموده و از مصرف مواد آرایشی چرب و روغنی پرهیز شود.
بیماری داءالصدف (پسوریازیس) و عوامل تشدید آن:
یک نوع بیماری التهابی مزمن پوسته دار و شایع پوستی است که علت دقیق آن نامشخص بوده و در بروز آن عوامل متعددی از جمله عوامل ارثی و فامیلی نقش دارند. بعضی داروها، عفونت ها، ضربه و خشکی پوست و کاهش رطوبت هوا و استرس در تشدید آن می تواند مؤثر باشد.
زرد زخم :
یک نوع عفونت شایع و مسری پوست با منشاء باکتری است که در کودکانی که تماس نزدیک و مکرری با یکدیگر دارند بویژه در آب و هوای گرم و مرطوب شایع تر است. ممکن است روی نواحی خراشیدگی و یا گزش حشرات و یا اگزمای پوستی ایجاد شود. برای درمان آن باید به پزشک مراجعه شود تا داروی آنتی بیوتیک موضعی و در صورت لزوم خوراکی تجویز شود.

زگیل و راه های انتقال آن:
یک نوع بیماری مُسری ویروسی به علت ویروس پاپیلومای انسانی است که از طریق تماس با پوست آسیب دیده (مثل ترک خوردگی یا سائیدگی) منتقل می شود و در سطوح مختلفی از بدن از جمله دست و پا و صورت و نواحی تناسلی ممکن است بروز نماید. معمولاً خود را به شکل برجستگی یا سطح زبر و خشن با نقاط ریز داخل آن نشان می دهد.
بیماری هرپس (تبخال):
بیماری تبخال (هرپس) یک بیماری ویروسی مُسری به علت ویروس هرپس HSV تیپ 1 یا 2 است که خود را معمولاً به صورت ضایعات تاولی ریز توأم با سوزش و درد نشان می دهد. ضایعات ممکن است هر از چندگاهی مرتباً در یک ناحیه عود (برگشت) داشته باشد. یکی از نواحی معمول (شایعترین محل) بروز آن در حاشیه لب هاست، ولی می تواند در سایر نواحی از جمله نواحی تناسلی، نوک انگشتان، مخاط دهان و چشم و نواحی دیگر پوست صورت، تنه و اندام ها بروز کند.
بیماری زونا :
یک بیماری ویروسی به علت فعال شدن مجدد ویروس آبله مرغان قدیمی در اعصاب پوست است که در هر سنی ممکن است اتفاق بیافتد ولی در افراد مسن شایع تر است. استرس، خستگی و بیماری های ضعیف کننده بدن می تواند باعث فعال شدن ویروس و بروز علائم بیماری زونا شود. معمولاً و مخصوصاً در افراد بزرگسال درد و چند روز بعد بروز ضایعات تاولی از علائم مشخصه آن است. در هر ناحیه ای از بدن ممکن است ایجاد شود ولی معمولاً در پوست ناحیه قفسه سینه بیشتر دیده می شود.
بیماری گال (جرب) :
بیماری گال یک نوع بیماری انگلی شدیداً خارش دار پوست است که معمولاً در افرادی که در ارتباط نزدیک با هم هستند مثل اعضای یک خانواده یا جاهائیکه افراد به صورت مجتمع زندگی می کنند از فردی به فرد دیگر از طریق تماس پوستی یا دست دادن منتقل می شود.ضایعات شدیداً خارش دار مخصوصاً لای انگشتان و نواحی تناسلی بویژه در شب ها از علائم بارز آن است.
شپش (پدیکولوز) سر :
بیماری ناشی از شپش سر (پدیکولوزیس) معمولاً به شکل تخم های بیضی سفید و یا مایل به قهوه ای چسبیده به ساقه موها و گاهی خود حشره بالغ آن در سر دیده می شود. معمولاً در اثر تماس مستقیم با فرد آلوده ولی گاهی در اثر تماس با وسایل آلوده مثل شانه یا کلاه بروز می کند. در کودکان مخصوصاً دخترها بیشتر دیده می شود و باعث ایجاد خارش در سر مخصوصاً در ناحیه پشت سر می شود.
بیماری ویتیلیگو (بَرَص) :
بیماری است که با از بین رفتن رنگدانه های پوستی، رنگ پوست و گاهاً مو در آن ناحیه سفید می شود. گاهی سابقه فامیلی هم از آن دیده می شود. در هر سن و سالی ممکن است ایجاد شود و بیش از نیمی از موارد زیر بیست سالگی ایجاد می شود. سیر بروز ضایعات در افراد مختلف متغیر است و ممکن است تا سال ها در یک ناحیه ثابت بوده و پیشرفتی نداشته باشد و یا حتی گاهی خودبخود بهبود یابد. استفاده از ضد آفتاب در نواحی باز بدن که درگیر این بیماری است توصیه می شود. کرم های پوشاننده، پماد استروئیدی (کورتون) و داروهای استروئیدی خوراکی، نوردرمانی، لیزر اگزایمر و کشت سلول های رنگدانه ساز (سلول های ملانوسیست) تحت نظر پزشک می تواند در بسیاری موارد به درمان بیماری کمک کند. استرس و ضربه به ناحیه می تواند باعث تشدید آن شود؛ حمایت روحی و روحیه بخشیدن به بیمار باید همواره مد نظر باشد.
خال های رنگی (ملانوسیتی):
خال های ملانوسیتی و رنگی به طور شایعی در افراد بروز می نمایند و اکثراً خوش خیم هستند و ممکن است به طور مادرزادی یا بعداً در طول زندگی ایجاد شوند. خال های خوش خیم ظاهر یکنواخت دارند، قرینه هستند؛ رنگشان یکنواخت است و حداکثر اندازه خال های معمولی (غیر از خالهای مادرزادی) معمولاً کمتر از 6 میلی متر است.
اگر خالی حاشیه نامنظم پیدا کند و رنگ های متفاوت و تصادفی از قهوه ای و مشکی گرفته تا صورتی و برنزه داشته باشد و یا اگر سطح نامنظم و زخمی و لبه های آن حالت خوردگی داشته باشد و اندازه آن بیش از 6 میلی متر باشد، مخصوصاً خال هائی که در نواحی پوشیده بدن هستند باید توسط متخصص پوست معاینه و در صورت صلاحدید از آن ها نمونه برداری انجام شود.
علل ریزش مو :
ریزش موی تیپ مردانه زمینه هورمونی (آندروژن) و ژنتیکی دارد که در مردان جوان با پسروی خط مو در ناحیه ی پیشانی و کم پُشت شدن موها در ناحیه وسط سر شروع می شود و بتدریج پیشرفت می کند.در خانم ها ریزش موی آندروژنیک (هورمونی) معمولاً طوری است که خط رویش مو پسرفت نمی کند و به طور منتشر بخصوص در ناحیه بالای سر موها نازک می شود و ناحیه فرق سر وسیع می شود. عوامل دیگری مثل استرس، بعد از زایمان و در دوران شیردهی، جراحی، تب، رژیم های لاغری، کم خونی و کمبود آهن، بیماری های تیروئید و بعضی داروها می تواند به طور مؤثر باعث ریزش مو شود که در صورت مشخص شدن علت آن می تواند تحت درمان قرار گرفته و بهبود یابد. البته ریزش موی بعد از زایمان و دوران شیردهی یک نوع ریزش موی فیزیولوژیک است که اکثراً خودبخود بهبود می یابد.
ریزش موی سکه ای :
یک فرم ریزش مو با حاشیه واضح به شکل گرد یا بیضوی است که معمولاً به طور ناگهانی شروع می شود. در هر سن و سالی ایجاد می شود ولی عمدتاً در کودکان و بالغین بیشتر دیده می شود در هر ناحیه ای از بدن از جمله سر، ابرو، مژه و ریش وسیبیل ایجاد می شود. علت آن دقیقاً مشخص نیست ولی پدیده های ایمونولوژیک را در آن دخیل می دانند. معمولاً از طرف شخصی استرس به عنوان عامل ایجاد کننده مطرح می شود ولی همیشه این مسئله صادق نیست. گاه موها خودبخود در عرض 1 الی 3 ماه مجدداً رشد می کند و در بعضی موارد با بیماری هایی مثل تیروئید یا کم خونی و دیابت ممکن است همراه باشد. آرامش و روحیه بخشیدن به بیماران ضروری است و در مواردی درمان های مختلف از جمله درمان های موضعی که از طرف پزشک تجویز می شود، در سیر بهبود بیماری می تواند مؤثر باشد.
علت نوارها یا لکه های سفید در ناخن :
معمولاً ضربه جزئی و مکرر که مدتی قبل به ریشه ناخن وارد شده خود را به شکل نوار سفید در ناخن رشد کرده نشان می دهد و ربطی به کمبود کلسیم ندارد. ولی چناچه همراه با تغییر قوام و رنگ مایل به زرد و پودری شدن ناخن یا جدا شدن ناخن از بستر خود باشد باید برای تشخیص قطعی از قارچ ناخن به پزشک مراجعه شود.
علت بروز هیرسوتیسم (پرموئی تیپ مردانه) در خانم ها :
اختلالات هورمونی بویژه هورمون های تخمدانی و بیماری پلی کیستیک تخمدان، غده فوق کلیوی، تیروئید، هیپوفیز و مصرف بعضی از داروها از جمله (بعضی از انواع قرص های ضدبارداری) و بعضی از داروهای هورمونی دیگر می تواند باعث هیرسوتیسم شود. در بسیاری از موارد سطح هورمون ها در آزمایش خون ممکن است طبیعی بوده و صرفاً افزایش پاسخ دهی گیرنده های هورمونی ریشه موها باعث ایجاد موی زائد می شود. در بعضی موارد علت خاصی برای آن یافت نشده، البته زمینه فامیلی هم در ایجاد هیرسوتیسم نقش دارد.
نکاتی برای پوست های مستعد جوش و آکنه:
عاملی که باعث ایجاد آکنه در افراد بالغ می شود، دقیقا همان عاملی است که موجب بروز آکنه در نوجوانان می شود و آن عبارت است از وجود چربی اضافه پوست و باکتری ها.
هرگونه تغییر در میزان هورمون ها ، از جمله بارداری یا دوران قاعدگی می تواند باعث بالاتر رفتن میزان چربی پوست گردد. خانمهای سیگاری هم بیشتر از سایرین در معرض خطر آکنه هستند.
آکنه می تواند زمینه ارثی نیز داشته باشد. بعضی افراد ، تا چهل یا پنجاه سالگی هم دچار این مشکل هستند.
ولی به طور معمول آکنه با بالاتر رفتن سن کاهش و بهبود می یابد. براساس یک تحقیق، آکنه بعد از ۴۴ سالگی به ندرت مشاهده می شود و در خانم ها،با رسیدن به سن یائسگی از بین می رود.
تا قبل از رسیدن به این سن، خوشبختانه راه های درمانی برای کنترل آکنه در بزرگسالان وجود دارد. بیشتر افراد، استفاده از چند محصول در کنار هم را مفید تر ارزیابی می کنند.
معمولا درمان آکنه زمان بر است و بین ۴ تا ۱۲ هفته ممکن است به طول بیانجامد و لازم است شما روند درمانی خود را پیگیری کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
ابتدا به یاد داشته باشید که تا جایی که امکان دارد به پوست صورتتان دست نزنید. دست زدن و لمس کردن پوست صورت باعث چرب شدن آن می شود و باکتری ها را برای فعالیت مخرب آماده می کند.
دوم اینکه موهای چرب خود را دور از پوست صورتتان نگه دارید و از محصولات مراقبت از موی بدون چربی استفاده نمایید. محصولات مراقبت از موی روغنی بعد از تماس مو با پوست صورت روی پوست منتقل می شود و باعث بسته شدن منافذ پوستی می گردد.
نکته سوم این است که باید با پوست خود با ملایمت رفتار کنید. به طور مثال، برای شستشو از مواد شوینده ملایم و به جای لیف یا اسفنج از نوک انگشتان صورت استفاده نمایید.
1- صورت خود را روزانه دوبار و همچنین بعد از تعریق زیاد با یک مایع شستشوی ملایم به همراه آب ولرم و نه خیلی داغ بشویید. هرگز پوست خود را اسکراب نکنید چون باعث بدتر شدن آکنه می شود.
2- قرص های ضد بارداری می تواند به خانم ها برای کنترل و کاهش آکنه کمک کند. هورمون های موجود در این قرص ها، هورمون های آندورژن را که باعث فعالیت زیاد غدد چربی پوست می شود کاهش می دهد. بااین حال در کنار مصرف این قرص ها باید یک برنامه منظم روزانه برای مراقبت از پوست جوشدار خود داشته باشید.
3- توصیه می شود از مواد آرایشی و کرم های ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنید. استفاده از محصولات مخصوص پوست های آکنه ای و محصولاتی که منافذ پوست را مسدود نمی کنند برای این گونه از پوست ها بهتر هستند.
پنکیک ها و پودرهای صورت نسبت به کرم پودرها و فاندیشن های کرمی می تواند انتخاب بهتری باشد. در صورت استفاده از فاندیشن های کرمی از نوع بدون چربی Oil free استفاده نمایید.
4- استرس به عنوان عامل موثر در ایجاد آکنه شناخته نمی شود. در بیشتر موارد وضع کامل برعکس است. یعنی وجود آکنه باعث ایجاد و افزایش اضطراب می شود. درمان موثر آکنه می تواند به کاهش اضطراب نیز کمک شایانی کند.
با این وجود هستند کسانی که اضطراب آکنه آنها را تشدید می کند. اگر فکر می کنید استرس باعث بدتر شدن آکنه شما می شود، می توانید با استفاده از تکنیک هایی مثل نفس عمیق یا مدیتیشن و مراقبه، سطح استرس خود را پایین بیاورید.
5- تحقیقات انجام شده هیچ رابطه ای بین خوردن شکلات، شکر و غداهای چرب و ایجاد آکنه نشان نمی دهد. اما اگر خوراکی خاصی وضعیت آکنه شما را بدتر می کند از خوردن آن اجتناب کنید.
6-کرم های حاوی بنزویل پراکسید Benzoyl Peroxide، اسید سالیسیک Salisic Acid یا آلفا هیدروکسی اسید Alpha-Hydroxy Acid جزء ابتدایی ترین محصولات درمانی آکنه هستند. شما می توانید این کرم ها را بدون نسخه پزشک هم تهیه کنید. رتینویید Retinoids که کرمی است با پایه ویتامین A هم می تواند برای باز کردن منافذ بسته پوست مفید باشد.

جوش سرسیاه:
شستن زیاد، جوش های سرسیاه پوست را از بین نمی برد. چون سر سیاه جوش ها در زیر سطح پوست و در دهانه منافذ نیمه مسدود تشکیل می شود. جایی که چربی پوست (که سبوم نامیده می شود) با هوا تماس پیدا می کند. وقتی که منفذ،به طور کامل بسته شود جوش سر سفید تشکیل می شود.
آکنه عمقی :
آکنه عمقی معمولا دردناک و آزاردهنده است. این نوع آکنه زمانی تشکیل می شود که منفذ پوست در عمق و در فاصله زیاد از سطح پوست مسدود می شود. پزشکان معمولا این نوع آکنه را برای کوتاه مدت با تجویز آنتی بیوتیک درمان می کنند. استفاده از کورتیکوستروید باعث رفع التهاب پوست و کرم های حاوی رتینوید در کمک به درمان این نوع آکنه مفید خواهد بود. به هیچ وجه این جوش ها را فشار ندهید و دستکاری نکنید، چون باعث بدتر شدن آنها می شود و بعد از برطرف شدن جوش جای آن باقی خواهد ماند.